Slaapstoornis / Nachtmerrie
Slaapstoornissen kunnen verschillen. Er zijn inslaapstoornissen en doorslaapmoeilijkheden. Vooral ouderen klagen over slaapproblemen. Ouderen hebben echter steeds minder slaap nodig, maar weten dit vaak niet. Bovendien verandert het slaappatroon naarmate men ouder wordt. Overdag doet men een dutje waardoor men s’ nachts wat minder behoefte heeft aan slaap. We slapen gemiddeld 7 tot 8 uren per etmaal. Ouderen komen vaak toe met 5 tot 6 uren slaap. Naarmate de ochtend nadert wordt de slaap minder diep. Je wordt dan gemakkelijker gewekt. Slaapmiddelen worden ingedeeld in inslaapmiddelen en doorslaapmiddelen. Inslaapmiddelen werken wat sneller en korter, de doorslaapmiddelen doorgaans langzaam maar langer.